您好,欢迎来到分之道招商加盟网中小学在线教育平台
分之道在线教育平台

记忆培训 | news center

您的位置:分之道招商加盟网 > 记忆培训 > 五大提高记忆力的秘诀

五大提高记忆力的秘诀

一、转动眼球提高记忆力


英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。


研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现,眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。


二、吃早餐提高记忆力


加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61~79的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数。并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。


三、呼吸新鲜空气提高记忆力


美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。


研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。


四、天天击掌蹬脚提高记忆力


俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的。脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果。


方法:在平躺姿势下的蹬腿动作更有利于促进血液循环,先做钩脚动作,这时小腿肚会有紧绷感,然后做伸直脚的动作,这时脚背会有酸痛感,交替做两三分钟即可。


五、经常聊天提高记忆力


或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间。然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力。


以上就是小编整理分享的五大提高记忆力的秘诀,希望对大家有所帮助!如果还想要了解更多的相关知识,欢迎进入分之道招商加盟网了解哦!

相关新闻
<-- 百度站长工具自动提交链接 -->
no cache
Processed in 0.325071 Second.