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七种有损脑健康的坏习惯

  人类的记忆与海马体的结构和大脑化学成分的变化有关,大脑的健康直接影响到记忆的质量,所以说对孩子进行全脑开发是正确的,并且父母应该注意对大脑有害的习惯,不要让孩子养成这些习惯。下面小编为大家总结以下几点。


  1、长期饱食


  现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。


  人的消化系统需要定时休养,保持正常工作。如果饱食,上顿的食物还未消化,下顿的食物又填满胃部,消化系统就得不到应有的休养。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。


  2、轻视早餐


  不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑营 养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量的儿童往往智商较低。


  从生理需要来说,早餐是一天中最重要的。但是很多人忽视早餐作用,早餐吃得非常简单,有的甚至不吃早餐就去上班。一个人从头一天的晚餐到第二天早餐,至少有12个小时未进食,胃正处于空虚状态。早餐决定着血液中糖的水平,如果不吃早餐,工作或学习到上午10时许,血糖就会偏低,严重影响脑组织的正 常机能活动。有的人会心慌、头晕、眼花,甚至晕倒。


  3、长期吸烟


  德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。


  4、睡眠不足


  大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细 胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。心智通全脑开发加盟老师提醒您:科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。


  现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足。


  5、少言寡语


  大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。


  6、空气污染


  大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。


  7、蒙头睡觉


  随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。


  有人有睡觉用被子蒙头的习惯,蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸。因为蒙头后使头部空间变小,空气难以流通,呼吸使氧气的量逐渐减少;与此同时,因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。如此,呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换,致使身体各部分器官失去良好的调节,新陈代谢速度降低。


  以上就是对全脑开发中不能养成的坏习惯的综述,想要让孩子的右脑得到潜能开发那么就选择心智通全脑教育吧,我们的服务就是让孩子赢在起跑线,宗旨就是贯彻“在成长的路上,陪伴孩子的不只父母的爱,还有心智通的这一理念,让孩子的未来得到全方位的发展。


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